サプリメントは自分に合った量を飲む 初心者向け案内 もう迷わないシリーズ

1 min 26 views

※一部PR/コラム

※202406時点の情報です

「検索 消費者庁」
「検索 厚生労働省 eヘルスネット」「日本人の食事摂取基準」などから引用・参考

(はじめに)
・サプリメント摂取は前提として、食事の代用品ではない
・成分量が多い=お得だから購入するのではなく、足りない分だけ補うよう意識した購入をしよう
サプリメントは、医薬品ではないので効果的な摂取タイミング表示はできません

こんな考えだけでサプリ購入してませんか?

サプリメントの過剰摂取

・サプリメントは過剰摂取すると健康被害を引き起こすことがあります

・脂溶性ビタミンやミネラルは摂取過剰で中毒症状を引き起こす可能性が示唆されています

・過剰摂取によっても、排出される成分と、吸収されてしまう成分があります

サプリメント成分量の適正値は個体差がありますので、摂取量もケアできるように意識しましょう

サプリメントだけで栄養を補給する考え方

・基本的に生命体は食べることで必要栄養素を摂取する構造になっています

・サプリメントは栄養をダイレクトに多く摂取するためや、足りない栄養素を補給するための簡易食品とされています。昨今では忙しい現代人のためにレトルトなど簡易的な食事が主流ですので、足りない栄養素を補完する目的で使用することが推奨されています

・食べる食品をサプリメントに置き換えるためにサプリメント摂取は適切ではありません

自己診断・自己治療のためのサプリメント摂取の危険性

・病気や症状がある場合は、サプリメントだけで治癒させようとする考え方は危険です。なぜなら、サプリメントは医薬品ではないからです

安全性の確認を怠って見出しだけで購入してしまう

・サプリメントを購入する際に、「見出し」だけを見て購入してしまう人ほど、成分量や品質管理など安全性の注意力を怠ってしまう確率が高い

・サプリ効果を誇張している事業者ほど、「射幸心」目的だけで購入さそうとしているの可能性が大きいので機能表示等があるかしっかり確認しよう(薬機法)

・「射幸心」を引っ張られる「見出し」は、本質的な成分量や含有成分種類を見落しがちになるので注意しよう

(202406)

スポンサーズ
momas satori60%

momas satori60%

◆取組テーマ
「Knowledge creates your future」知識が自分の未来をつくる
初心者向けに悟り60%を目指して案内解説中

◆スタイル
・自分が調べたことをカテゴリー記事にした「もう迷わないシリーズ 初心者向け悟り60%雑記サイト」を構築中
・202303より記事関連YOUTUBE動画も投稿中
サイト名「もう迷わないシリーズ」

◆目指しているところ
・初心者向け案内として読者方々の「知らない」から「迷う」の対義語「悟り」めやす60%が目標
・はじめての方向けに関連「ワンセンテンス」カテゴリーを一気読みして「ざっくり知ってもらう」を目指してます

◆「情報発信元」や「エビデンス」について
・文献サイトから引用・参考
・所管省庁サイトからの引用・参考
・専門事業者や特化型事業主サイトなどから引用・参考
・CHATPGTから内容確認をして投稿
・「自分の考え」や「経験」や「検索」は表記

◆動画編集使用ソフトや録画
・Premium pro
・VLLO
・CANVA
・OBS studio

◆使用AIソフト
・stable diffusion
・stable audio
・kaiber
・motion leap
・vllo
・VREW

◆依頼制作業務個人事業主で2023年3月より開始中

◆自己紹介
・リテールマーケティング1級(講師登録中)
・会社勤め零細~東証一部上場企業~飲食店経営~運営コンサルタント
・フリーランスで個人事業主運営中
◆運営歴とPV
・202103開始~現在進行中
・202207 月間100PV
・202208 月間400PV
・202303 月間800PV
・202309 月間1200PV
・202311 月間1600PV
・202405 月間2000PV
※このサイトはアフィリエイト広告で収益を得ています。ありがとうございます。引き続き皆さまの役に立つサイト運営を目指していきたいと思います。宜しくお願い致します。

FOLLOW

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!
Verified by ExactMetrics