αーリポ酸　ミトコンドリア内でのエネルギー生成の補酵素の１つ　もう迷わないシリーズ

※一部PR・コラム

※いろんな専門事業者サイトに記載されている情報のみを抜粋

※個体差があるため、成分効果を確かめるためには１つの成分だけを摂取して自分で試してみるしかないと思われます。また体調や年齢によっても効果が違ってきます

※サプリメント成分効果については、さまざまな憶測によるバイアスもあるため注意が必要です

２０２４１２時点での情報です

いわゆる「健康食品」とは

いわゆる「健康食品」と呼ばれるものについては、法律上の定義は無く、医薬品以外で経口的に摂取される、健康の維持・増進に特別に役立つことをうたって販売されたり、そのような効果を期待して摂られている食品全般を指しているものです。
そのうち、国の制度としては、国が定めた安全性や有効性に関する基準等を満たした「保健機能食品制度」があります。

※厚生労働省の「いわゆる健康食」のホームページより引用

αーリポ酸とは

・脂肪燃焼活性化に関わるサポート成分として大きな役割を担っている１つ

・脂肪酸の一種で、細胞のエネルギー代謝の中心的な役割を担うミトコンドリア内で働く補酵素の一種

■ミトコンドリアの機能低下によって
・エネルギー不足
・筋肉疲労
・神経障害
など

・αリポ酸は、体内生産されてはいますが、中年以降は体内生成低下傾向になることで代謝促進が低下することで脂肪燃焼も低下することから脂肪が落ちづらくなると知られているようです

・結果的に、がん治療や予防、肝障害の改善、血液循環改善、アンチエイジング、ダイエット効果促進サポート、疲労回復効果サポートなどの関係に期待されているサポート成分の１つとしてうたわれていますが、、、

いろんな効果がうたわれていますが、肥満、美容、老化防止、疲労回復への科学的根拠では、効果が認められなかったという報告事例が増えているそうです。エビデンスをしっかり確認しよう

αリポ酸に期待されている効果

・ミトコンドリア内で糖質からのエネルギー生成をうみだすために必要補酵素の１つとして

・エネルギー生成促進による代謝効果

・抗酸化物質として働き、抗酸化力を持つとされている「ビタミンA、C、E」「グルタチオン：肝障害の予防改善」などの抗酸化物質を再生し、もう一度抗酸化力のある物質へと戻す働きにも期待されているようです。同時摂取が

摂取タイミングの考え方

・空腹時のほうが吸収が高くなるようです

・エネルギー生成に必要な補酵素なので、からだを動かす前後

摂取量めやす

・販売しているサプリを調べると1日の摂取量「２００ｍｇ～６００ｍｇ」めやす摂取が多い様子

健康食品摂取での注意

・先天性・後天性などのアレルギー体質な方、薬、他のサプリの併用など不安がある方は、主治医と事前に相談しておきましょう

よく見るαリポ酸が含有されている商品

・ダイエット等の脂肪燃焼の効果をうたうサプリとして

・なんとなく健康そうな画像が貼られている健康食品サプリとして

αリポ酸による注意

■インスリン自己免疫症候群（IAS)
・低血糖発作の症状（発汗、手指のふるえ、動悸、めまい、意識障害など
※からだの不調を感じたら摂取をやめ医療機関で受診しよう

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