国産　たまねぎの皮　パウダー　１１０ｇ　ケルセチン　約７９９円　NICHIGA　日本ガーリック株式会社

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・１日めやす２ｇですので、５００ｍｌペットボトルなどに水と混ぜて作りおきして、さらに５倍～１０倍希釈で、お湯や水で割ると飲みやすいですよ。今はお湯でよく割って飲みます。

・味はダシの入ってない玉ねぎスープです。

ケルセチントリビア

・たまねぎ皮のケルセチン含有量は、可食部分の数十倍あるようです。ケルセチン自体は吸収しずらいようです。

・カテゴリーは、ポリフェノール成分（抗酸化作用）になるそうです。

・ケルセチンにルチノースという糖が結合したものは、そばなどに多く含まれるルチンとなるそうです。（※ルチノースは糖類化合物。ルチンは強い抗酸化作用があり、ビタミンCや亜鉛の吸収を助け、コラーゲン合成も助けるそうですよ。）

・配糖体（糖以外の物質が結合している総称らしいです）というカタチで吸収率がよくなることが確認されているそうです。

「検索　ケルセチン」など

・図で見るとケルセチン成分効果が分かりやすいです。

◎血流を改善する効果
◎コレステロール値を下げる効果
◎動脈硬化を予防する効果
◎関節痛の症状をやわらげる効果

→画像・解説引用サイト「ケルセチン | 成分情報 | わかさの秘密 (wakasa.jp）」

・野菜の機能性研究～たまねぎのケルセチンによる認知機能改善の可能性～調査・報告（野菜情報　2018年3月号）

国立研究開発法人 農業・食品産業技術総合研究機構
食品研究部門　食品健康機能研究領域
食品機能評価ユニット長　小堀　真珠子

→参考文献「野菜の機能性研究～たまねぎのケルセチンによる認知機能改善の可能性～-2018年3月 (alic.go.jp)」

摂取レポ

・毎朝起きてすぐの「黒酢３０ｍｌ＋水道水１７０ｍｌ：整腸効果、脂肪合成抑制効果に期待」と「１日にたまねぎ皮パウダー１日２ｇに対してだいたいお湯割り２Ｌで複数回分けて飲む：抗酸化作用と食物繊維摂取に期待」での相乗効果でしょうか、自分は便通と量がすこぶる上昇しました。効果は２週間ほどで出始めました。１ヵ月近く経ちますが、いつも腸がスッキリしている感じです。続く

（２０２２０５０６）