健康な方は気づきにくいＰＨ（ペーハー）濃度。温泉水99（超アルカリ性ｐｈ9.9）を試してもらい方は、食が細い方、水が飲みづらく感じている方、１日の摂取水量が足りない方など、普段の料理に使う水道水（約ｐｈ5.8～8.6）が多い調理、市販のドリンク（ｐｈ2~7）のPHが身体に影響しているかもしれないことで水分を積極的にとりたくないのかもしれません→超アルカリ性温泉水ならグイグイ飲めるかもしれません。今なら初回限定お試しセット1.9L×６本９９０円送料込み（1本１６５円）販売中をみてみる
・瞬間的パワーを発揮するためには、クレアチンを筋肉に溜める「ローディング」をしておくことが重要だそうです。
・筋力アップは、筋力低下によるロコモ防止にもなるようです。
（グリコ公式サイトより引用）
glico クレアチン高純度99.9％ 瞬間的パワーサポート ベタイン配合 ３００ｇ
クレアチン高純度99.9%。水にも溶けやすいようにきめ細かく精製されたパウダー
筋肉にクレアチンを溜めておく「ローディング」推奨案内
クレアチン トリビア
（クレアチン）
・クレアチンリン酸となるために必要な成分
（クレアチンリン酸）
・クレアチンがリン酸化されたもので、肝臓で合成され血中に入り筋肉に運ばれるようです。
・骨格筋にとって重要なエネルギー貯蔵物質で、分解することでリン酸を放出して、「ADP」から「ATP」を再合成するとされています。
（クレアチンキナーゼ）
・筋肉に多量に存在する酸素
（ATP：アデノシン三リン酸）
・ATPが加水分解すると、ひとつのリン酸基（P）が外れてADP（アデノシン二リン酸）になり、その際にエネルギーを放出するそうです。
・この時のエネルギーを使って筋肉の収縮が行われているそうです。
（引用サイト）
・厚生労働省：eヘルスネット
・グリコ パワープロダクション
glico クレアチンで、エネルギーが ＃イキルZwww
・クレアチンは「エネルギー放出（加水分解時」を促進するための間接的な必要成分だったようです
クレアチン３０ｍｇを１日数回にわけて摂取
ベタイン トリビア
・アミノ酸の一種で、植物や水産物などに含まれる天然物質だそうです
・高脂血症（中性脂肪やコレステロールなどの脂質代謝に異常をきした状態）や肝機能の改善効果もあるそうです。
・甘味や旨味に関わる成分で食品添加物では調味料に分類されているそうです。
・天然アミノ酸保湿在として化粧品やシャンプーなどにも使用されているそうです。
◎肝機能を高める効果
◎動脈硬化・糖尿病を予防する効果
◎胃の健康を保つ効果
◎肌や髪の健康を保つ効果
（引用サイト わかさの秘密）
水にも溶けやすい
メンテンナンス期：２杯7.5g
ハンドジェイク１分で９割以上が溶けました。
・無臭で特徴的なな味もほどんどないのですごい飲みやすいです。何社か試しましたが、glicoが一番飲みやすかったです。
・「グっ」と力が入るのが本当にわかります。＃イキテルZwww
・疲れを感じた時や、なんかダルさを感じた活動前に飲むと効果がわかります。＃ワカルZwww
ロコモ トリビア
・「ロコモ」とは、「ロコモティブシンドローム」のことで、運動器（日常での動作全般の意）の障害のために移動機能低下をした状態のことをさす総称のことだそうです。
・英語で移動するを表す「ロコモーション（locomotion)」
・移動するための能力があることを表す「ロコモティブ（locomotive)」
・ロコモティブからつくった言葉で、移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態を指しているようです。
・ロコモが進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなってしまうそうです。
（ロコモONLINE日本整形外科学会：より引用）
（２０２２０７２２）（２０２２０８）
